#9 Gönn dir Ruhe
Shownotes
Der Herbst mit all seiner Farbenbracht, dem kühleren Wetter und den kürzeren Tagen ladet ein, wieder etwas mehr Zeit für uns selbst zu nehmen. Nach den sehr fordernden Zeiten im Frühjahr und Sommer sehnen wir uns wieder nach mehr Ruhe. Ich spreche in dieser Podcast-Folge über Meditation und Achtsamkeit und lade auch zu einer gemeinsamen Atemmeditation ein.
Viel Spaß beim Reinhören!
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